Yumurta ile ilgili tartışmalar süre dursun, şu ana kadar “yumurta zararlıdır” diyen bir bilim adamı çıkmadı henüz. Tabi ki her şeyde olduğu gibi yumurtayı da gerektiğinden fazla tüketmek zararlı olabilir. Ama dengeli tüketildiğinde bence mucize bir besin kaynağı yumurta. Her şeyden önce içine hile katılamayan bir besin kaynağı. Yani meyvelere, sebzelere türlü türlü hile yapan üreticiler yumurtanın kabuğunun içine giren bir sistem geliştiremediler henüz. Bu yüzden de gönül rahatlığıyla masalarımızda hiç eksik etmiyoruz.

Ayrıca yumurta ile yapılan yemekleri, pasta, börekleri saymaya kalksak herhalde çok uzun bir liste ile karşı karşıya kalırız. En önemlisi ise küçücük cüssesine karşın yüksek protein içermesi. Protein bizim hareket etmemizi sağlayan en önemli yapı taşımız. Üstelik proteinin et, peynir, kuru baklagiller, kuruyemiş vb. de olduğunu düşünecek olursak yumurta bunların içinde en kolay ve ucuz ulaşabilinen bir gıda maddesi.

Bu yüzden çocukların sağlıklı büyümelerinde çok önemli olan yumurtayı kılıktan kılığa sokarak çocuklara sempatik göstermek ve düzenli tüketmelerini sağlamak için yumurtalı tariflerime bol bol yer vereceğim.  Bu tarifler de bunlardan birisi.

 

Malzemeler:

  • Yumurta
  • Havuç
  • Sosis
  • Cheddar peyniri
  • Kornişon turşu
  • Tost ekmeği
  • Kıvırcık marul
  • Çeri domates

 

0 Yorumlar

Yorum Yap

EN SON EKLENEN TARİFLER

ISPANAKLI ARNAVUT BÖREĞİ
NİŞASTALI BÖREK

NİŞASTALI BÖREK

Haziran 19, 2018
LAZ BÖREĞİ

LAZ BÖREĞİ

Haziran 16, 2018
SPRİNG ROLLS  ( Çin Böreği )

BİZİ TAKİP ET

GOOGLE PLUS

PINTEREST

FLICKR

INSTAGRAM

POPÜLER TARİFLER

ETİKETLER

SPONSOR REKLAMLAR

img advertisement

ARŞİVDEKİ TARİFLER

SON SONPOPÜLERETİKETLER

Social